Часто для предпринимателей недосып становится обычным делом. Тем временем недостаток сна без преувеличения смертельно опасен, подтверждает Американская кардиологическая ассоциация. Ученые считают продолжительность сна таким же важным фактором здоровья сердца, как уровень глюкозы в крови и артериальное давление. Если у вас проблемы со сном, вы не одиноки. Эксперты назвали 3 техники оптимизации сна, которые не требуют особых усилий, а пользу от них трудно переоценить.