Сегодня начинаю похудение по интервальной системе питания (она уже мне помогала начать пару месяцев назад) 16/8.

Для отслеживания питания буду использовать трекер YAZIO.

Там же будет трекер воды и возможно буду брать от туда рецепты. Кушаю с 11 до 19