2 подписчика
Все мы знаем, что еда – источник наших сил. Вот несколько принципов правильного питания, которые помогут чувствовать себя заряженным и бодрым🔋🔥:
⠀
✅Завтрак – обязателен! Именно он заряжает нас энергией на весь день. С ранними подъемами у меня всегда были проблемы, и я раньше я просто не понимала, как можно есть, если организм еще не проснулся? Вливала в себя только кружку кофе и потом весь день чувствовала себя варёной мухой😴. С появлением мужа, а потом ребенка я стала питаться кашами по утрам и чувствовать себя гораздо лучше. Вобщем, рекомендую (и каши, и семью, которая поддерживает🙌)
⠀
✅Питайтесь регулярно. За столом, а не на бегу, перекусывая сосиской в тесте. Ничего не имею против нее, но именно супы, крупы, мясо, овощи дают нашему организму максимум полезных свойств👍
⠀
✅Меньше вредного! Понимаю, что не все готовы полностью отказаться от той самой «вкусной» еды. Если жестко ограничивать себя, возможны срывы, которые в итоге не дадут никакого результата. Когда я голодна - стараюсь сначала полноценно поесть, и только потом разрешаю себе гамбургер или шоколадку🤝.
⠀
❗️Для того, чтобы питаться правильно, есть очень много причин. Вам остается только выбрать свою и попробовать сделать свою жизнь лучше😉.
1 минута
8 июля 2022