11,3 тыс подписчиков
Тест: Проверяем силу сердца!
👆 Существуют экспресс тредмил-тесты, которые помогают выявить реакцию сердца на физическую нагрузку.
Вам понадобится меньше 5 минут и 4 легких действия.
1. В течение 1 минуты сидя измеряйте пульс, запишите результат.
2. Приседайте в течение 45 секунд, а затем стоя снова измерьте пульс за 1 минуту. Результат фиксируем.
3. Через минуту снова измерьте пульс.
4.Теперь сложите 3 полученных результата, вычтите 200 и поделите на 10.
✅ Результаты до 15 - в пределах нормы,10-15- легкие проявления, которые требуют внимания. Больше 15 пунктов - требуется срочное наблюдение врача-кардиолога.
А какой результат у вас получился?
Около минуты
9 июля 2022
231 читали