КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ

Ставим ноги вместе, прижимаем носки и пятки друг к другу, разводим руки в стороны, чтобы мы были похожи на букву «Т».

Наклоняем вперед всё свое тело, как Пизанская башня, не отрывая пятки от пола, не сгибая туловище в пояснице, наклон только в голеностопе.

Буквально секунд 10 стоим, и возвращаемся в исходное положение, опускаем руки.

Если вы все правильно сделали – должно возникнуть приятное такое ощущение ровности осанки.

Конечно, привычка горбиться вернет вас в прежнее состояние, зато теперь вы знаете, как поменять эту привычку на другую – ходить с ровной спиной, и всего за 10 сек.

#Домашнийдоктор❤️

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ Ставим ноги вместе, прижимаем носки и пятки друг к другу, разводим руки в стороны, чтобы мы были похожи на букву «Т».

Около минуты

8 июля 2022