47 подписчиков
РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА "ТРИ ДНЯ" - не напрягает, не выматывает, худеем без вреда для организма - ведь мы его не "насилуем"...
Трехдневная разгрузочная диета предполагает каждый день менять свой рацион. Это значит, что человек будет питаться различными продуктами. Придерживаясь предложенной диеты, за 3 дня можно избавиться от 3 кг лишнего веса, а также качественно почистить свой организм.
1⃣ Первый день разгрузочной диеты предполагает употребление в пищу гречневой каши, приготовленной на воде, а также овощей зелёного цвета. На весь день нужно отварить один стакан гречки, но не более.
2⃣ На второй день разрешается лишь маложирный кефир. Его объём не должен превышать 2 л.
3⃣ На третий день отваривают полкило куриной грудки. Пить в эти сутки можно и зелёный, и черный чай, но без добавления сахара.
Чтобы на протяжении дня не испытывать чувства голода, каждый продукт необходимо разделить на 4-5 порций.
Даже если весь день нужно будет пить только один кефир, это не означает, что воду необходимо исключать. Каждые сутки следует выпивать не менее 2 литров воды.
#целитель
#назаметку
Около минуты
8 июля 2022