История о решении моей психологической проблемы. Как трудно было преодолеть тревогу и гнев.
Началось с того, что как-то вечером я стал ощущать неприятные покалывания в спине и висках - вроде бы ничего страшного, но раздражение и гнев стали накапливаться.
Когда наступила полночь я понял, что никак не могу уснуть - только и думал о том, как мне плохо, тревога и гнев только усилились.
У меня совсем не получалось успокоиться, сон не приходил.
От отсутствия сна гнев и тревога все больше - кортизол рос.
Медитация, дыхание, мантры - ничего не помогало. Пробовал решить вопрос радикальным путем, и вот, проблема уже у меня в руках, но ускользнула. Попробовал забить, "и так норм", "решу завтра".
Так продолжалось до 3 утра, я был в отчаянии, злой и без сил. Но потом понял, что только ясный разум и холодный расчет помогут мне решить эту проблему и уснуть.
Если я СЕЙЧАС не решу вопрос, то всю оставшуюся ночь не смогу спать и профукаю весь день.
Мне не помешало то, что я плохо видел невыспавшийся, что было 3 утра, что в темноте этой проблеме легко спрятаться...
Двумя пальцами я грохнул этого комара и уснул.
#психология #психологическиепроблемы #юмор
Около минуты
8 июля 2022