Метод 5 3 2
Всем привет, я человек, который привык страдать. Всё однообразно, скучно, делать нечего, быстро надоедают люди, часто хочется оставаться наедине с собой, и в следствие всего этого апатия, лень, трудно что-то начать делать. И я сделала вывод, что мне просто нравится страдать. Каждый день будто одно и то же и всё это надоело. Как-то, бродя по интернету, наткнулась на один метод - метод 5 3 2, который помогает преодолеть склонность к подобным роду страданиям как у меня, найти что-то новое в общении с близкими людьми.
В чём его смысл?
Цифра 5 означает количество людей. Каждое утро выбирать 5 людей из своей жизни и мысленно благодарить их. За то, что они есть в вашей жизни, поддерживают, возможно, за опыт, который вы получили с этим человеком. В общем, благодарить за всё, что приходит на ум.
Цифра 3 означает минуты. Каждый раз при встрече с близким человеком, другом, знакомым необходимо находить новизну в отношениях, искренне интересоваться людьми, замечать какие-то детали, которых раньше не замечали, делать комплименты. Тогда вы почувствуете реальный интерес и что-то новое в отношении к давно знакомому человеку.
Цифра 2 означает секунды. При встрече с человеком прокручивайте у себя в голове: «я желаю тебе всего самого хорошего». И сами будете чувствовать счастье внутри себя.
Я пока ещё работаю над собой и практикую данный метод, а результаты ощущаются уже сейчас.
Теперь мне интересно А какими методами пользуетесь вы?
1 минута
8 июля 2022