13 подписчиков
Массаж триггерных точек 🧚
👩⚕️Триггерные точки — это болезненные узлы в мышцах. Они образуются, когда мышцы не могут расслабиться. Триггерные точки могут вызывать мышечные спазмы (подергивания) или ощущение стянутости. Они очень чувствительны к прикосновениям. При надавливании на триггерную точку вы почувствуете боль. Боль может распространяться и на триггерную зону (область вокруг триггерной точки).
Триггерные точки часто встречаются в следующих группах мышц⤵️
✔️ягодиц;
✔️верхней части спины;
✔️нижней части спины (поясницы);
✔️шеи.
Основные причины появления триггерных точек👇
❗️травма;
❗️напряжение при совершении повседневных действий;
❗️ваши двигательные привычки (механика тела)
❗️перегрузка мышц во время тренировки
❗️ переохлаждение.
Кстати, спортсмены и офис-работники, чаще страдают от триггерных точек 💁♀️Какие есть методы воздействия на триггерные точки и их устранение⤵️
✅ Массаж
✅ Рефлексотерапия
✅ Остеопатия
✅ Лекарственные блокады.
Самый популярный метод - МАССАЖ!
Сейчас я являюсь сертифицированным мастером по работе с Триггерными точками🙏
Цель моего обучения - разрешать болевые синдромы качественнее и быстрее🙌
Жду всех в августе на массаж 🌹
Около минуты
7 июля 2022