3 подписчика
Нужны ли вам тренировки с собственным весом?
Давайте сначала разберем плюсы и минусы 😏
Плюсы:
+ Можно заниматься в любом месте
+ Не травмируют позвоночник
+ Отличное дополнение к различным видам спорта или боевым искусствам
Теперь минусы:
- Не получится нарастить большую мышечную массу
- Со временем потребуются утяжелители или дополнительное оборудование, например, спортивные резинки
Конечно, у тренировок с собственным весом намного больше плюсов, но стоит учитывать желаемый результат 😁
Если вы, например, занимаетесь единоборствами, то такого рода тренировки помогут повысить выносливость и скорость🏃🏽♂️
Но если вы занимаетесь тяжелой атлетикой или преследуете цель по набору мышечной массы, то лучше подобрать другой вариант✌️
Чтобы точно понять подходят ли вам тренировки с собственным весом, вы можете обратиться за помощью к нашим персональным тренерам клуба. Они помогут не только подобрать упражнения, но и проконсультируют по питанию🫶
Около минуты
7 июля 2022