6055 подписчиков
5 аргументов за холодный душ каждый день!
1. Блестящие волосы
Процедуру нужно проводить в два этапа: сначала вымойте голову шампунем с теплой водой, а затем нанесите кондиционер и смойте холодной. Под воздействием горячей воды чешуйки волоса раскрываются, а под холодной — закрываются. За счет перепада температур волосы становятся более эластичными и менее ломкими.
2. Избавление от стресса
Повышается заряд энергии в мышцах и улучшается работа мозга. Процесс связан с тем, что в крови поглощается глюкоза. Двух минут вполне достаточно для того, чтобы достичь хорошего результата. Температура воды при это не должна быть выше 20 градусов (примерно как в море в начале сезона).
3. Укрепление иммунитета
У людей, которые принимают холодный душ, в крови содержится больше лейкоцитов, чем у остальных. Они выделяются из-за того, что организм пытается согреться. Эти клетки иммунной системы человека защищают организм от вирусов и инфекций. Главное, во всем соблюдать меру и приучать себя к холодной воде постепенно, ежедневно увеличивая количество времени.
4. Повышение эластичности кожи
Холодная вода тонизирует сосуды, активизируя движение лимфы. За счет этого кожа становится более упругой, эластичной, видимые проявления целлюлита сокращаются.
5. Восстановление мышц
Тем, кто занимается в фитнес-зале, знакома боль в мышцах на следующий день после тренировки. Для того, чтобы избежать крепатуру мышц, рекомендуется принять холодный душ.
1 минута
7 июля 2022
263 читали