Всем привет. Сюда буду репостить самые интересные статьи из мира фитнеса.

Мнение физиотерапевта. При разумном подборе кардиотренировки отлично вписываются в любую фитнес-программу. Проблема в том, что четыре самых популярных вида кардио — это одновременно и самый плохой вариант для разумного выбора. Как врач физиотерапевт и реабилитолог я зню, что они могут сделать с вашим организмом - ничего хорошего. Более того, некоторые из них - это пустая трата времени, если вы стремитесь избавиться от жира и сохранить достигнутый вес. Эта статья адресована здоровым людям. Если же у вас есть какие-то хронические заболевания, то возможно один из четырех типов кардио, о которых...