Всем привет! Первый пост начну с знакомства! Меня зовут Александр Шпарк и я занимаюсь тренировками, в основном, с собственным весом, тренирую людей, которые ко мне обращаются на некоммерческой основе, так как мне не сложно проводить тренировку с другими людьми. В основном это те люди, которые хотят подготовить себя к пляжному сезону. Мы общаемся, подбираем индивидуальные упражнения для каждого, рацион питания и отдых между треньками. Многие, кто просто разово захотел к своё тело, занимаются уже не один год и добиваются хороших результатов. Поэтому я решил расширить круг таких людей и создать здесь свой канал. Этот пост будем считать знакомством, так что пишите в комментариях, чего вы хотите добиться, какие проблемные вопросы вас интересуют и каких результатов хотите добиться. А я вам в этом буду помогать!)