314 подписчиков
ПОЛЬЗА ЙОГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН🌙
Недавно к нам в студию на практику Йоги пришла девушка, у которой постоянно были проблемы с иммунитетом.
По рассказу стало понятно, что заболевает она даже летом. Она прошла множество врачей, пропила курсы на улучшение иммунитета, но безрезультатно😢
Решив заняться своим здоровьем самостоятельно, она стала мониторить просторы интернета с целью новой информации и наткнулась на аккаунт нашей студии , где мы рассказывали о Пользе ЙОГИ. 🤩
Она прошла курс, 10 занятий и почувствовала улучшения.
Мы были очень рады, что смогли помочь ей , поэтому мы решили поделиться такой полезной информацией и с вами🌙🥰
Итак, рассмотрим основные эффекты, которые могут получить девушки и женщины от занятий йогой.
1. Укрепление иммунитета
В йоге особенное внимание уделяется правильному дыханию – при выполнении асан и во время пранаямы (дыхательной гимнастики) дышать нужно через нос, с вовлечением в процесс живота и диафрагмы, медленно и ритмично.
💯 В совокупности всё это заставляет иммунную систему работать эффективнее и позволяет организму легче справляться с различными инфекциями.
2. Нормализация гормонального фона
Женщины – заложницы своих гормонов. Избыточная или недостаточная выработка одного из них может вызвать неполадки во всём организме. Выполнение определённых асан йоги (прорабатывающих нижнюю часть тела) активизируют работу гормональной системы: надпочечников, яичников, щитовидной железы. Это позволяет
1 минута
6 июля 2022