4 подписчика
Если вы часто чувствуете, что жизненные силы быстро заканчиваются или их вообще нет, этот пост для вас.
⠀
У меня так было (и есть😁). Поэтому точно знаю, как всё работает: вы - белка в колесе, а цейтноты = норма, потому что сложно рассчитывать время и концентрироваться, вы часто отвлекаетесь на всякие пустяки. В итоге чувствуете, что не вывозите. Дела же так и висят, что тоже отнимает жизненные силы😔
⠀
Но есть способы восполнять сектор «Энергия» и успевать больше! Спойлер:❗️ заниматься этим нужно регулярно. Что же помогает таким, как мы:
⠀
✅Правильное питание: едим здоровую пищу🥗 и не раз в день😅.
⠀
✅Физ. нагрузки: плавание, бег, йога, силовые🏃♂️🤸♀️💪🚴♀️🏊♀️. Например, моя любовь – йога в гамаках❤️
⠀
✅Минимализм в быту: убираем всё лишнее с жилого и рабочего пространства, регулярно расхламляемся🆓
⠀
✅Люди-доноры: те самые, с которыми хорошо, от них вы «заряжаетесь»🔋. Будьте с ними почаще.
⠀
✅ Здоровый сон по 8 часов минимум. 🛌Этот пункт не пропускать, иначе всё остальное будет сбоить
⠀
Для меня это работает, попробуйте и вы 😉 про каждый пункт еще расскажу подробнее.
А как вы распределяете своё время и ресурс?
#Вашаматрицаввашихруках
Около минуты
6 июля 2022