2 подписчика
КАК ОБЕСЦЕНИТЬ ДРУГОГО
⠀
«Подумаешь, сломалась машинка?! Новую купим. Чего ныть-то?!»«Ну, разбила коленку. До свадьбы заживет!»
«Да, ладно расстраиваться. Ну, ушел к другой. Значит лучше найдешь!»
⠀
Что чувствуете, когда слышите эти фразы? Только честно.
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ ваших ЧУВСТВ. И это не потому, что этот человек такой плохой. А потому, что нас НЕ НАУЧИЛИ СЛЫШАТЬ СЕБЯ, соответственно - других тоже. Говорим те фразы, которые говорили нам когда-то.
Чтобы вы хотели услышать, когда больно или грустно? А может хотите побыть один? Или чтобы просто обняли?
Учитесь слышать свои потребности и не бойтесь сказать о них. Так вы станете свободнее и своим примером научите других.
⠀
ЛАЙФХАК, как не обесценивать чувства другого – ПРОЯВЛЯТЬ ЭМПАТИЮ.
Компоненты эмпатии:
- выслушать, не перебивая;- разделить: «Понимаю, о чем ты. У меня была подобная ситуация»;
- предложить помощь: «Как я могу тебе помочь?»;
- быть вовлеченным: «Я вижу, что тебе сейчас грустно», «Ты расстроен из-за сломанной игрушки».
⠀
В этот момент человек считывает вашу позицию:
- Я здесь - я тебя слышу.
- Я тебя понимаю.
- Я забочусь о тебе.
- Мне не все равно.
⠀
Поэкспериментируйте и вы удивитесь результатам. Делитесь в комментариях своими инсайтами и инструментами. Это полезно для всех.
1 минута
6 июля 2022