3158 подписчиков
💪Делюсь своим рационом худеющего и результатами.
Привет, друзья! Эти дни были насыщенными. Сегодня 13 день моей диеты. Имелись также некоторые погрешности в питании. Но небольшие. Вес пока стоит. 55,6 - 55,4 кг. Хотя двигаюсь очень много.
В общем, это нормально. До цели осталось немного. И обычно в этот период происходят застои.
Мне писали в личку с просьбой показать, что ем. Ниже на фото завтрак и обед.
☀️ С утра была яичница и хлебцы с печенью трески. Также готовила небольшое пирожное из допустимых продуктов. Это, конечно, не магазинные сладости, но перебить желание хватает.
🥗 На обед - очень вкусный салат из баклажанов с помидорами и болгарским перцем. Рецепт подсмотрела у свекрови. Обязательно поделюсь им. И сделала котлеты из оленины. Готовила такое мясо впервые. Получилось сочно и вкусно. Но всё-таки оленина - не мое. Сработал фактор жалости. И несмотря на то, что было вкусно, еле заставила съесть. Больше это мясо брать не буду.
🌜А вечера ждёт рулет из скумбрии с овощной начинкой. Запекала в духовке по рецепту из одной статьи на моем канале. Заодно теперь сняла видео. Сделаю монтаж и тоже выложу в Дзен.
Вот такие новости.
👍Спасибо за внимание! Задавайте вопросы, если что-то интересует. Буду благодарна за поддержку лайком. Также подписывайтесь на канал, чтобы видеть новости и вкусные рецепты.
1 минута
6 июля 2022