86 подписчиков
Волшебная техника справляться с возникшей проблемой без психотерапевта:
«И ЧЕ?»
Помогает довести ситуацию до крайних последствий и оттолкнуться вверх.
Сядьте поудобней или прислонитесь спиной к стене.
Закройте глаза, фокус внимания внутрь себя.
Задавайте себе вопрос: «И ЧЕ?»
столько раз, покуда вас не отпустит и не родится восклик:
«ДА, НИЧЕ!»
Поздравляю!
Бесплатный сеанс самопомощи завершен с победой над ситуацией.
Пользуйтесь.
Мой вебинар https://gestalt-psy.com/dialog/
Около минуты
6 июля 2022