9626 подписчиков
💠 3 факта о дыхательных упражнениях для тревожных людей:
✅ Если вы дышите глубоко и медленно, при таком дыхании никогда не возникнет паническая атака.
✅✅ Поверхностное дыхание, которое возникает во время приступа сильной тревоги абсолютно здорово, просто ваш организм подготавливается к бегству из зоны "опасности".
✅✅✅ Есть специальные дыхательные упражнения и приемы, которые могут существенно улучшить ваше эмоциональное состояние. 5 из них по ссылке в видео ниже ⬇⬇⬇
Какие дыхательные техники помогают вам снизить тревогу?
Около минуты
6 июля 2022
571 читали