1 подписчик
ПРОДОЛЖЕНИЕ: естественно после первой тренировки болело все что можно и не можно.
Почему я ещё пошёл в спорт зал?
В 2016 году была операция на позвоночник ((грыжа) это отдельная история) )и нужно было укрепить мышцы спины. Только к 2021 году я дошёл до тренировок.
Тренировки были 3 раза в неделю. С опытным тренером конечно очень хорошо. Пишет тебе упражнения и контролирует правильность их выполнения и главное безопасное!!!
Так я ходил 3 месяца и результат пошёл!
Наступил декабрь и я перестал ходить на тренировки.
Продолжение следует…
Около минуты
5 июля 2022