31 подписчик
САМОСАБОТАЖ -
поведение, направленное больше во вред себе, чем на пользу, НЕ разумное поведение. Когда мы подсознательно боимся неудачи и поэтому просто выбираем НЕ делать то, что зависит от нас. Или любые ситуации, в которых мы заранее знаем, что делаем не самый правильный выбор, но делаем его.
Наиболее распространенные виды самосаботажа:
— прокрастинация
— перфекционизм
— различные зависимости
— разрушение значимых отношений
— отказ от необходимой помощи
Единственный инструмент против самосаботажа - личная осознанность. Учитесь вести диалог с самим собой, спросите себя:
— «зачем на самом деле я это делаю/хочу сделать?»
— «чего именно я боюсь?»
— «почему я заранее не уверен в положительном результате?»
— «а могу ли я сам поддержать и вдохновить себя?»
⚜️
Школа Мудрости и Совершенств
Анны Буддхи
Около минуты
5 июля 2022