Тревожные звоночки!
Сегодня речь пойдёт о питании, если точнее, то о нашем отношении к нему.
Думаю, многие из нас сталкивались с таким моментом: семейный вечер, стол ломится от угощений. Вы с удовольствием кушаете вкуснейшие салатики (и не только) до отказа.
Спойлер: это нормально!
Следующий день - на весах прибавка... Первая мысль, которая пришла Вам в голову: всё ок, пойду завтракать...(идеальная картина вселенной) - но нет.
В основном, происходит следующее: "О нет, я наела 2,3,5 (вставьте своё) килограммов, теперь нужно":
- отработать тренировкой (голос ОРПП);
- сделать детокс (упаси Бог);
- сесть на диету из кефира, грудки, гречки (и слëз).
Дорогие, девушки!
Еда находится в организме (барабанная дробь) около 72 часов!!! Плюс ко всем вкусняшкам, что поселились (временно) внутри Вас, есть ещё водичка, которая задержалась. Это нормально!
Самое лучшее, что Вы можете сделать - жить дальше. Проводить привычный день, делать тренировку (если она запланирована и в удовольствие), кушать в таком же режиме и, просто жить и наслаждаться жизнью ❤
Что делать, если переедания носят регулярный характер? Вы чувствуете, что на эмоциях, готовы поглотить вселенную шоколада?
Обо всём этом и не только, я буду говорить на БЕСПЛАТНОМ Интенсиве "Новая я", который стартует 1 августа.
1 минута
5 июля 2022