4 подписчика
Письмо обидчику
Для многих написать письмо-является лучшим способом избавиться от отрицательных эмоций.
📝 Начинаем письмо словами: “Я тебе скажу сейчас такое, чего раньше никогда не говорил/а”.
Пишем по данной схеме:
1. Вот что ты мне сделал (а);
2. Вот что мне пришлось пережить;
3. Вот как это повлияло на мою жизнь;
4. Вот чего я жду сейчас от тебя.
4 пункт дает нам возможность понять себя, в чем именно мы нуждаемся и можем это постараться получить в другом месте.
Около минуты
5 июля 2022