19 подписчиков
Вода – наше все!
💧Вода требуется человеческому организму ежедневно, но особенно она необходима в летнее время. Когда температура воздуха превышает 30 градусов, потребность организма в воде возрастает.
🌞 В этот период нужно приучить себя пить воду как можно чаще, но небольшими порциями – около 100 мл за раз. Дело в том, что большой объём воды всё равно не сможет быстро усвоиться, и создаст дополнительную нагрузку на организм. Нужно постоянно прислушиваться к себе, утолять жажду, когда это нам необходимо!
🏫 В нашей Школе питьевой режим соблюдается круглый год. На каждом этаже стоят куллеры с чистой водой!
💫 Сейчас в Москве воцарилось настоящее знойное лето, не забывайте надевать головные уборы и брать с собой водичку. Однако помните, что чрезмерное потребление воды также нежелательно, как и ее недостаток. Не переусердствуйте и старайтесь соблюдать во всем меру!
#ДОНМ #НашеПитание
Около минуты
4 июля 2022