2 подписчика

СЛАДКОЕ НА ДИЕТЕ

Есть ли в вашей жизни такие продукты, которые вы просто не можете не съесть в большом количестве?

Мы уверены, что парочку найдётся))

Так и у Анны таким продуктом является сладкое. Шоколад, конфеты и сладкие пончики никак не могут покинуть полки холодильника

Это продукты, к которым быстро привыкают как дети, так и взрослые.

Где искать причину такой зависимости?

Ответ: в вашем рационе!

1. Если вы сели на диету, нужно убедиться, что вы не на низкокалорийной диете (800-1000 ккал). При таких цифрах вы не только не похудеете, но и заработаете себе расстройство пищевого поведения, постоянно срываясь на сладкое.

2. Достаточно ли потребляете белка и жиров? Если вы боитесь жиров и совсем исключили их рациона или недобираете белка, то сладкое всегда будет вашим спутником жизни.

3. «Не жить ради еды, а есть, ради жизни». И этим все сказано.

4. А если по правде, то зависимость от сладкого - это часто попытка добрать дофамин и серотонин. Это антистрессовые гормоны, гормоны счастья. И если в вашей жизни много стресса, тревожности, мало солнца и скудное питание, вы буде заедать его едой.

ПОЭТОМУ НУЖНО АКТИВНО ВОЗОБНОВЛЯТЬ РЕСУРСЫ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

HELPTHY тебе поможет, переходи на сайт helpthy.ru выбирай удобный формат работы или пиши нам в группу :)

СЛАДКОЕ НА ДИЕТЕ Есть ли в вашей жизни такие продукты, которые вы просто не можете не съесть в большом количестве? Мы уверены, что парочку найдётся)) Так и у Анны таким продуктом является сладкое.

1 минута

4 июля 2022