47 подписчиков
Полезные смузи
Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом является не молоко, а фрукты и ягоды (а иногда и овощи). Вместо молока также в состав смузи часто входит натуральный йогурт, а для веганских версий обычно используется кокосовое или соевое молоко. А в качестве подсластителя — мед.
⠀
1. Вода 100-150мл, 1/2 авокадо, 1 киви, 100г ягод малина/ежевика
2. Вода 100-150 мл, 2 киви, 1 яблоко, 2 листика мяты
3. Вода 100мл, 1 огурец, 2 черешка сельдерея, лимонный сок 1 чл
4. Вода 100мл, брокколи 150г, сок лайма 2-3 чл, листа салата 20г
Около минуты
4 июля 2022