137 подписчиков
Пранаяма (с санскр.) - сознательное управление (яма) жизненной энергией (прана) с помощью дыхания ✨
А если проще - дыхательное упражнение 🫁
Пранаяма - в восьмичастном пути йоги по Патанджали - является четвёртой ступенью 🙏
Выполнение дыхательных упражнений повышает иммунитет, наполняет жизненной энергией организм, помогает развить осознанность и гармонию в эмоциях. Также пранаямы помогают прояснить ум, взбодрить уставшее тело и "расслабить" нервную систему 😌
Каждая пранаяма заслуживает отдельного внимания ☝️
Поэтому в ПОНЕДЕЛЬНИК 11.07.2022 стартует новый 4х-дневный Пранаяма-марафон 🎉
С понедельника по четверг мы разберем и выполним 4 основных пранаямы 👌
Марафон пройдет бесплатно и здесь😘
Ура-урааа 🥳 жду вас 😊
#пранаяма
Около минуты
4 июля 2022