Найти тему
137 подписчиков

Пранаяма (с санскр.) - сознательное управление (яма) жизненной энергией (прана) с помощью дыхания ✨


А если проще - дыхательное упражнение 🫁

Пранаяма - в восьмичастном пути йоги по Патанджали - является четвёртой ступенью 🙏

Выполнение дыхательных упражнений повышает иммунитет, наполняет жизненной энергией организм, помогает развить осознанность и гармонию в эмоциях. Также пранаямы помогают прояснить ум, взбодрить уставшее тело и "расслабить" нервную систему 😌

Каждая пранаяма заслуживает отдельного внимания ☝️

Поэтому в ПОНЕДЕЛЬНИК 11.07.2022 стартует новый 4х-дневный Пранаяма-марафон 🎉

С понедельника по четверг мы разберем и выполним 4 основных пранаямы 👌

Марафон пройдет бесплатно и здесь😘

Ура-урааа 🥳 жду вас 😊

#пранаяма
Пранаяма (с санскр.
Около минуты