42 подписчика
Сегодня в рубрике #безопасныйпонедельник185 поговорим о правилах поведения на воде. Посмотрите на памятку в прикреплённой картинке. Какие правила безопасности добавили бы вы?
Подробнее мы поговорим о судорогах, которые случаются в воде, это может вызвать панику и страх - главные "подводные камни" в борьбе за безопасность в водоёмах. Паникуя и напрягаясь мы тратим очень много сил. Вот, что нужно делать, если вас сковала судорога:
🐟️При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;
🐟️при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе;
🐟️при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.
Лучшим способом отдыха на воде является положение “Лежа на спине”.
Берегите себя и никогда не купайтесь в одиночку!
#ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ
Около минуты
4 июля 2022