51 подписчик
Всем привет!
Совместно с врачами и знакомым тренером мы решили немного шокировать мой организм. Конечно в хорошем смысле этого слова, а именно разбудить мой уснувший метаболизм.
Мне запретили кофе (слава богу на время, иначе я бы с ума сошла😅😅😅). Пью в основном воду и зелёный чай. И теперь чередую белковые и углеводные дни, 2 дня белки, 1 углеводы и 1 смешанный. Это всем известная система питания. Я такую не пробовала, но вот четвёртый день - полет нормальный. Сейчас готовлю свою любимую запеканку, супербелковую 25 гр белка на порцию 150 гр. Простой и вкусный завтрак)) поделюсь с Вами рецептом.
Всем желаю хорошего дня!
Около минуты
3 июля 2022