123 подписчика
Воскресная рубрика!
Как почувствовать себя ОТДОХНУВШИМ?
Каждый вид отдыха удовлетворяет свою потребность.
Главное понять потребность, чтобы правильно выбрать вид отдыха, и, наконец, почувствовать себя отдохнувшим.
Виды отдыха в зависимости от потребностей:
1. ОТДЫХ КАК ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ НА НОВОЕ.
«ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ» подойдет тем, кто долго живет по одному распорядку дня, ходит в одни и те же места, постоянно занимается одной деятельностью, живет в ситуации, которая держит его в напряжении.
📍Потребность переключиться на что-то, что будет отличаться от рутины: заняться новым хобби, познакомиться с кем-то, сходить в новое место, - это позволит отвлечься от однотипных действий и расслабиться, отдохнуть.
2. «ОТДЫХ СОГЛАСНО СЕБЕ»
Такой вид отдыха подойдет тем, кто устал, истощен: из-за работы, учебы и другого.
📌Потребность: восстановить силы и ресурсы за счет действий, которые хочется сделать сейчас: «Хочется лежать, лежите »; «Хочется смотреть фильм, смотрите».
3. ОТДЫХ КАК УДОВОЛЬСТВИЕ.
Отдых подойдет тем, у кого нет мотивации, воодушевления, но есть силы.
📌Потребность: найти мотивацию.
В этом поможет любая поездка, поход на мероприятие, в музей, кино, встреча с друзьями про, что принесет удовольствие и воодушевление.
Какой вид отдыха нужен вам?
1 минута
3 июля 2022