3 подписчика
В сентябре, когда все начнут навёрстывать упущенное, те кто не занимался.. Они поймут, что откатились назад. Это будет серьёзный стресс и испытание на прочность!
Как же этого избежать?
У профессиональных балерин летнее время расписано по дням: спортивные сборы, поддерживающие тренировки. Конечно и у них есть время отдыха, но оно чётко регламентировано тренером.
Что делать начинающим балеринам :
💃🏻'''ПРОСТОЙ ПУТЬ'''
1) Если есть такая возможность, запишите ребенка в спортивный лагерь дневного пребывания. Такие есть во многих городах. Часто на базе спортивных школ.
2) Если с лагерем не получилось, оформите абонемент на лето в бассейн. Плавание — идеальный способ поддержать тонус мышц и сохранить гибкость.
3) Постарайтесь не «подслащивать» рацион питания ребенка. В отпусках, на отдыхе мы часто балуем себя разными вкусностями.
Постарайтесь сделать так, чтобы эти «вкусности» несли как можно меньше калорий. Сладкая газировка, шоколадки и пирожные нам совсем не подходят !
#простойпуть
Около минуты
3 июля 2022