1 подписчик
Привет, Ребята!
Самая выжимка по правильному питанию. Выкладываю прям по пунктам. А вы уже читайте, смотрите как заходит.
Поехали! 🚞
1. Надпочечники
Работу их нарушает:
-алкоголь
-кофе
-чай
-кола, пепси, лимонады
-рафинированные продукты (рафинированные сахара, рафинированные растительные масла)
-вредит надпочечникам казеин (молочный белок)
Хорошо:
-Оливковое масло (добавляем в блюда)
-масло ГХИ (топленное масло)
-кокосовое масло
2. Не полезен Йогурт.
Если все-таки покупаете, то добавляйте в него свежий сок имбиря + корица. Немного.
3. Если резко наступает жара, то с имбирем аккуратнее. Имбирь сам по себе согревает.
4. А вот, если апатия, плохое настроение и тому подобные состояния, то имбирь вам в помощь!
Классно улучшает настроение👍
5. Наступили жаркие деньки. Тогда Кокосовое молоко!
Его можно добавлять в чай, а ещё добавить какао-порошок. То получиться Классное какао (извините за каламбур).
6. Кефир и простоквашу лучше разбавлять кипяченой водой + острые специи: имбирь, красный острый перец.
Пусть ваши кишечники работают как часики❤️!
Около минуты
2 июля 2022