42,8 тыс подписчиков
10 перекусов перед сном, которые не повредят вашей фигуре.
Яйца.
Яйца также обеспечат вас триптофаном, необходимым для выработки мелатонина. Готовить можно разными способами, но предпочтительнее отварные, пашот или нежирный омлет.
Яйца наполняют организм белком, имеют низкий инсулинемический индекс, но самое важное – организму нужно потратить много энергии, чтобы их переварить. Перекусив яйцами, вы сожжете больше калорий, чем получили.
Продолжение следует...
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
Около минуты
14 июля 2022
584 читали