75,3 тыс подписчиков
Дефицит витамина D связали с повышенным риском деменции – а ведь этого витамина не хватает каждому второму. Исследование, опубликованное в издании BMC Neurology, гласит: между развитием болезни Альцгеймера и дефицитом витамина D, похоже, есть значительная связь. Такой вывод сделали, обобщив данные 12 когортных и четырех перекрестных исследований. При дефиците витамина D риск развития болезни Альцгеймера возрастает на 34%, других видов деменции – на 32%. И это если говорить о небольшой, но постоянной нехватке. А вот тяжелый дефицит витамина увеличивает риск развития болезни Альцгеймера уже на 51 процент.
Чтобы это выяснить, эксперты проанализировали данные о более чем 294 000 человек в возрасте от 37 до 73 лет, изучая связь между уровнем витамина D и рисками развития деменции и инсульта. Около 2 400 человек из тех, что охватило исследование, столкнулись с деменцией, еще 3 760 человек перенесли инсульт.
«Повышение уровня витамина D до нормального диапазона может помочь защитить мозг от потери когнитивных навыков с возрастом», - пишут исследователи.
Впрочем, витамин D полезен не только для мозга – он нужен для синтеза костной ткани, помогает поддерживать иммунитет на должном уровне, участвует в регулировании обмена веществ, снижает риск развития диабета и даже рака. Но принимать добавки с ним нельзя, не сдав анализы и не поговорив со специалистом. Если витамина будет слишком много, то могут серьезно пострадать почки, а в крови накапливается избыток кальция.
Фото: iStockphoto
1 минута
16 июля 2022
1264 читали