466 подписчиков
С чего начать занятия йогой, если ты никогда этим не занимался? 💚
1️⃣ Настроиться на то, что всё будет хорошо и у тебя обязательно получится, даже если по началу, возможно, сложно и немного непонятно.
2️⃣ Выбрать удобное и тихое место для занятий, а также предупредить близких, чтобы они не мешали тебе заниматься какое-то время.
3️⃣ Отпустить на какое-то свои проблемы и тревоги, а сконцентрироваться на своём дыхании, расслабиться и посвятить время самому важному человеку в твоей жизни - себе 💚
4️⃣ Это выбрать правильного учителя, который будет вести тебя во время занятий, помогать и уберегать от множества ошибок, а также быстрее достигать своих целей: иметь здоровое и гибкое тело, красивую осанку или полюбить своё тело.
#про_йогу
Около минуты
13 июля 2022