9641 подписчик
Сколько живут на кетодиете?
Согласитесь, хороший вопрос! Чем более популярен становится этот рацион, тем больше людей выбирают низкоуглеводный и высокожировой тип питания. А одновременно с этим берут на себя и все возможные риски этой практики. Логично выяснить, что говорят о продолжительности жизни на кето научные исследования.
Вы удивитесь, но данных о том, становятся ли долгожителями сидящие на кето, или умирают раньше обычных людей, просто нет! Почему? Да потому, что нет достаточно долгосрочных исследований, проведенных на достаточно крупной выборке, которые позволили бы сделать такие выводы. Еще не набралось сотен тысяч человек, которые придерживаются кето, скажем, 40 лет, находясь при этом под наблюдением медиков и исследователей.
Если сегодня проводить такие исследования на основе просто опросника, то их научная ценность будет невелика. Люди могут как обманывать сознательно ("зуб даю, на кето с пеленок!") так и бессознательно, просто забывая или упрощая многие аспекты своей жизни. При этом важно учитывать также их реальное состояние здоровья ДО начала диеты. Потому что, часто эксперименты с питанием, тренировками и т.д. начинают люди, у которых уже есть проблемы, от которых они могут хотеть избавиться. И не факт, что это не определяющий фактор. Строго говоря, только в лаборатории под круглосуточным и круглогодичным наблюдением специалистов на протяжении десятилетий можно делать объективные выводы. А пока их нет.
Так что лично я всегда в первую очередь за автономность.
1 минута
13 июля 2022
852 читали