Жизнь подростка11 подписчиковПодписатьсяУпражнения для повышение физподготовки.5 кругов:21/15/9 отжиманий;21/15/9 приседов с грифом;Упражнения для повышение выносливости.10 кругов:бег 100 м ,100 спокойный бег (каждый раз увеличивая скорость)Около минуты13 июля 202210