20 тыс подписчиков
Боишься — не иди!
«Мышцы готовы, а голова — нет». Словно тело не слушается, и не можешь преодолеть вес. Может недостаточно тренируешься? «Почему другие быстрее прогрессируют в результате, а Вы нет?»
И такое случается у многих, потому что преодоление себя и борьба с нервной системой — всегда тяжелая работа, и становится еще тяжелее с увеличением веса на штанге.
Пример. Когда я увидел это фото, я понял, как штанга «летит высоко». А мне казалось, что штанга немного оторвалась от земли! Так что же тяжелее: своя собственная голова или килограммы на штанге?
Мы часто начинаем переживать задолго до соревнований, или перед «проходкой» в тренировочном процессе. Мы представляем себе успех, или страх неудачи, почти как реальное событие. Правильно, мы воображаем, и это является ключевым моментом в Вашем сознании.
Когда Вы представляете, как подняли рекорд, как радуетесь победе, это и есть момент настроя, настроя на эйфорию и успех.
Но как только Вас пронзает мысль о том, что штанга тяжелая, вес не поднят, или вы боитесь получить травму, то тут сразу провал. Ваша нервная система будет настроена на воссоздание подобной картины в реальной жизни. Ваш импульс просто не дойдет до мышц. И неудачный подход.
Вы должны простроить, как можно более детально, картину вашего подхода, успешного подхода.
Некоторые спортсмены выигрывали медали и выступали на соревнованиях со сломанной ключицей, сорванными спинами, травмами колена, и уходили с помоста с победой. ...
1 минута
14 июля 2022
709 читали