Продолжаем изучать витамины для кожи.
Тема 2. Влияние на кожу витамина Е.
Симптомы нехватки:
- появление пигментных пятен на коже
- старение кожи лица и тела, потеря эластичности, сухость, шелушение, ранние морщины
- повышенная проницаемость и ломкость капилляров, когда даже при лёгких ушибах появляются и долго не проходят синяки
- бледность
Коррекция кожных проявлений
Сохранение молодости, увлажнение или поддержание упругости кожи — все это разные показания, для которых требуются различные витамины.
Совсем не лишний шаг перед началом приема биологически активных добавок для кожи — консультация с лечащим врачом для выявления причины гиповитаминоза и назначения необходимых препаратов внутрь, особенно для жирорастворимых витаминов.
При выраженной недостаточности – прием витамина Е внутрь, подбор дозировки осуществляется индивидуально специалистом.
Наружно – средства с содержанием витамина Е (кремы, маски, сыворотки и т.д.).
Источники витамина Е - продукты растительного и животного происхождения. Это зелень, злаковые, цельные зерновые, отруби, брокколи, шпинат, облепиха, орехи и так далее. Также полезно кушать молоко, яйца, печень. Восполнить норму токоферола можно из растительного и сливочного масла.
1 минута
12 июля 2022