Влияние стресса на человека.Любой стресс истощает.Острый и длительный стресс истощает ещё больше.Чем больше направлено внимание на причину стресса,чем меньше мы можем сделать в данном случае,тем больше и глубже будет психическое травмирование.Происходит состояние зажима,нарушение дыхания,невротический поиск выхода,обсуждение этой темы со всеми.Это приведет к черезмерному истощению нервной системы.В какой-то момент мы будем прибывать в злобе,агрессии,несправедливости обиды.Затем наступит аппатия.За ней психосоматика.Чем помочь себе?Следует направить внимание на своё тело.Работа с телом-самый простой способ вернуться в адекватное состояние.Йога,тренировки,прогулки,медитации,баня,массаж и т.д