4465 подписчиков
🔥ОСВОБОЖДАЕМ ГОЛОС ЗА 1 МИНУТУ🔥
Голосовые зажимы - психологическая реакция тела на стресс.
📍 Зажим челюсти. Что делать?
♦️ Чтобы расслабить мышцы челюсти, нужно опустить нижнюю челюсть максимально вниз, подвигать вверх-вниз, в стороны.
♦️ Потом попробуйте опустить свою челюсть рукой вниз и произносить в таком положении звуки «а-о-у». Послушайте, как свободно они теперь звучат.
📍 Зажим гортани.
⠀♦️ Лучшее упражнение для снятия напряжения гортани — просто зевать, громко, долго и протяжно, не стесняясь. Тогда уйдет сдавленность, покашливание и першение в горле.
♦️ Еще одно упражнение, которое вы можете освоить самостоятельно и которое поможет вам освободить горло от зажимов. Это упражнение - смех.⠀
Наверняка вы бывали в такой ситуации: начинаете смеяться и никак не можете остановиться. Что болит в этот момент? Правильно - живот. А, точнее, диафрагма, которая и должна активно работать при голосовой нагрузке. А горло? Горло не болит, хотя вы издаете звуки, звонкие, объемные, громкие, в большом диапазоне.
📍Зажим губ.
♦️ Покусываем попеременно верхнюю и нижнюю губы по всей длине от угла до угла.
♦️ Вытягиваем губы в трубочку, опускаем нижнюю челюсть и затем медленно и широко открываем рот.
Сохраняйте скорее эту полезную подборку и обязательно напишите в комментариях, как у Вас получилось снять свои зажимы в голосе? 😉
1 минута
29 июня 2022
128 читали