Всем привет.
Недавно встречалась с подругой-коллегой. И конечно затронули тему «волн осознанности».
В очередной сошлись во мнении, осознанность, как и мышцы, необходимо регулярно тренировать. И если не уделять внимание, то возможен откат.
И это НОРМАЛЬНО. Главное не впадать в уныние и поддерживать себя.
Ведь ОСОЗНАННОСТЬ-это не про автомат! Это когда вы сами управляете своей жизнью. Понимание что и почему происходит!
Навык осознанности позволяет находиться мыслями и вниманием в настоящем!
Понаблюдайте за своими мыслями! За тем, к какому времени они относят? Чем они наполнены: позитивом и радостью или нервозностью и тревогой? К каким моментам и сферам жизни чаще всего вы возвращаетесь, прокручиваете!
Около минуты
29 июня 2022