Набивка ударных поверхностей в каратэ

На мой взгляд, нельзя говорить о серьезной практике карате, не уделяя значительного количества внимания набивке. Если вы не подготовили должным образом свои ударные поверхности, то вы становитесь, как говорят на Окинаве “воином с бумажным мечом”. Но мы должны понимать, что такое правильная набивка. Это очень долгий, требующий внимания и аккуратности процесс. Это очень спокойный и интеллигентный разговор со своим телом! Как он работает? Например, я с завтрашнего дня просто начинаю бить кулаком по стене. Делаю это не изо всех сил, потому что травмы мне не нужны. Но прикладываю достаточное усилие...