421,6 тыс подписчиков
Чиа-пудинг с манговым пюре, апельсиновыми цукатами и фисташками
Ингредиенты:
▫️чиа семена — 2 ст. л.
▫️манго — 3 ст. л.
▫️апельсиновые цукаты — 1 ч. л.
▫️фисташки рубленые — 1 ч. л.
▫️кефир — ½ стакана
Способ приготовления:
1. Вечером засыпать семена чиа в бокал (или как у меня в банку), залить кефиром, перемешать, поставить в холодильник. Утром семена чиа в кефире набухнут и будут представлять из себя густой пудинг.
2. На пудинг сверху выложить манговое пюре, на него — цукаты и посыпать фисташками. Необыкновенно вкусно и полезно!
Приятного аппетита!
#Завтрак_ЕдимДома
Около минуты
29 июня 2022
6504 читали