Найти тему

Полезный десерт из семян чиа и клубники на кокосовом молоке.


На 1 порцию КБЖУ - 297 / 9 / 15 / 34

Ингредиенты:

2 ст л семян чиа

250 мл нежирного кокосового молока

200 гр свежей или замороженной клубники

10 гр сушёного миндаля (предварительно лучше вымочить)

эритрит по вкусу

Приготовление:

Добавить семена чиа в кокосовое молоко, перемешать, оставить на 15 минут набухать.

Клубнику пюрировать, добавить эритрит или стевию по вкусу.

На дно бокала выложить набухшие семена, сверху пюре, на него рубленный миндаль.

Приятного аппетита!

~~~~~~~~~~

Разбор анализов, восполнение дефицитов, подбор питания - пишите в WhatsApp или Директ

Нутрициолог Хворостинова Светлана

www.dietologlana.ru
Полезный десерт из семян чиа и клубники на кокосовом молоке.
Около минуты