Иногда надо замедлиться, оглядеться по сторонам, выдохнуть, как вариант «поймать дзен»)))) помогают в этом неспешное кофепитие в самом кафе, чтоб не лететь сломя голову с стаканом кофе в руке, боясь его выплеснуть. Можно найти своё кафе, где всегда дружелюбно встретят, нальют и посоветуют десерт или сам вид кофе, или чая/сока (ненужное вычеркнуть) иногда можно в обед и свидание с мужем устроить)