Считали ли вы когда-нибудь неуместными собственные эмоции? Например, друг рассказывает вам о своих проблемах и лечится у психотерапевта. А вы в этот момент думаете о том, что сегодня симпатичный коллега купил вам кофе, и чувствуете абсолютное счастье по этому поводу. Но, поскольку другу плохо, радоваться становится как-то стыдно. Вот это чувство стыда в подобной ситуации и есть мета-эмоция.