2,08 млн подписчиков
Льдом и пламенем: как спасаться от жары правильно
Казалось бы, все мы уже знаем: долой темную синтетику, побольше воды, да еду полегче. Но есть несколько секретов:
🧊 Соорудите самодельный кондёр
Если, конечно, нет обычного. Поставьте перед вентилятором чашку со льдом или бутылку с охлажденной жидкостью — тогда вентилятор не будет гонять горячий воздух.
☕️ Пейте горячий чай
Вода — это круто, но горячий чай регулирует теплообмен. А зеленый чай — прям совсем хорошо. Вещества, помогающие понизить температуру тела, активизируются именно в горячем виде.
🧃 Восполняйте витаминный и минеральный дисбаланс
Если и на улице, и дома нет спасения от жары, тело делает единственное, что может его охладить — потеет. А вместе с потом мы активно теряем минеральные вещества и витамин С. Как насчет компота из кураги и яблок? Или Свежевыжатого яблочного или апельсинового сока. Это поможет восстановить баланс
Около минуты
28 июня 2022
4168 читали