10 подписчиков
Почему так безумно сложно жить? Даже когда не работаешь, есть еда, пища, жилье...
Иногда накатывает тревога, которую, кажется, невозможно вытерпеть.
Накатывает чувство полной катастрофы. Абсолютного бездонного ужаса.
В моей жизни было много болезней, были операции, роды, потеря родителей.
Но чувство ужаса накатывает все всякой связи с реальными ужасными событиями.
Нипочему. Ниоткуда. Внезапно.
Много лет назад, однажды, меня одолевало беспокойство и я подумала: ну что , что самое ужасное, что может случиться со мной?
И тут я поняла ответ - истерика, полный свободный полет в бездну, в катастрофу, беспричинный, страшный.
Когда сотрясают рыдания и не можешь остановиться и хочешь только одно - умереть уж скорее окончательно.
И тогда я вдруг поняла, что мне стоит бояться в этом мире только одного - саму себя.
После этого открытия мне по жизни полегчало. Вместо многочисленных тревог и бед осталась как бы одна.
Скажу честно.
Страшные , нетерпимые обиды и невыносимая тревога в 90 процентов случаев у меня связана с высоким аретериальным давлением. Если я на кого-то ужасно, до слез обиделась, если все плохо и безпросветно - надо брать тонометр. Скорее всего будет 180 и 110.
И тогда я пью капотен, половинку под язык.
Если давление норм, но я явно рассыпаюсь, я пью полтаблетки транквилизатора, хоть того же феназепама или алпрозалам.
И спать, даже есть ещё даже не обед.
Вот как то так перемогаюсь, когда тяжко.
А молитвы, аффирмации, медитации, считать до десяти - вообще не помог
1 минута
28 июня 2022