9 подписчиков
Деликатно о борьбе с запорами (часть вторая).
Появление запоров, вызвано разными причинами, одной из которых является недостаточное количество необходимых организму витаминов и аминокислот. Поэтому при их появлении не спешите принимать препараты, а устройте себе себе "салатную диету, состоящую из равного количества (например 10) веточек укропа, петрушки и зеленого лука, сдобренного подсолнечным маслом. Этот "букет" содержит наиболее полный набор витаминов, необходимых для хорошей работы толстого кишечника. Постарайтесь не кушать (т.е. не смешивать) углеводную пищу с белкой. Например, не ешьте колбасу с хлебом, мясо, или макароны с картошкой и т.д. Необходимо производить прием пищи через нейтральный ингредиент - овощи. Например, мясо с овощами, потом (если хотите) картошку и (желательно тоже с овощами), макароны одни, или с овощами и т.д. Этим самим вы облегчите работу органов секреции пищеварительных соков. Действительно, если вы съели, картошку с мясом, то поскольку мясо является белковой пищей, то для ее переваривания органы секреции выделяют кислоту, а для переваривания картошки эти же органы выделяют основание. Смешиваясь эти вещества нейтрализуют друг друга, поэтому органам секреции необходимо снова напрягаться, чтобы выделить дополнительные пищеварительные соки (кислоту и основание). Это приводит их к преждевременному износу (старению). Кроме того, важно давать отдых ЖКТ, т.е. с возрастом сократить количество приемов пищи.
1 минута
28 июня 2022